Le mal de dos est un phénomène qui touche la plus part d’entre nous. . Dans cet article, nous allons faire un point de situation pour voir d’où cela peut venir et comment faire pour s’en débarrasser ou être temporairement soulagé.
Quelles sont les causes des douleurs du dos ?
Les causes peuvent être multiples. Nous allons ici évoquer :
- les douleurs musculaires,
- les dysfonctions de posture,
- les tensions lié au stresse,
- l’altération de la structure
- la grossesse et l’accouchement.
Les douleurs musculaires
Elles interviennent généralement à la suite d’un effort de grande intensité (activité sportive, port de charge lourde, ou encore positions prolongée). Ces douleurs peuvent s’estomper assez rapidement, sauf si elles causent une dysfonction posturale des os. Le repos et la prise d’antalgique peuvent suffire à les calmer.
Les dysfonctions de posture
Il arrive parfois que les douleurs surviennent après un effort inhabituel comme le ménage de printemps ou la mauvaise posture assise prolongée lors d’un long trajet, la longue station debout, ou encore le piétinement. Une fois de plus, le repos et les antalgique peuvent suffire à résorber les douleurs.
Le stresse
Le stresse, la fatigue, la difficulté à gérer une situation compliqué peuvent également être une cause de douleur dorsal. En effet, les angoisses engendrent souvent des tensions musculaires et comme le dos représente un mi parcours entre les muscles du bas du corps et ceux du haut du corps il peut en résulter d’importantes douleurs. Il est important, dans ce cas précis, de traiter avant tout la cause psychique de ce désagrément pour pouvoir se débarrasser de ces maux. Bien entendu, le repos, la détente musculaire par l’eau chaude ou éventuellement les décontractant musculaire peuvent soulager temporairement.
Altération de la structure
Enfin, les maux peuvent s’expliquer de l’altération de la structure. Malheureusement seule des examens d’imagerie peuvent le démontrer. Il est conseiller aux personnes soufrant de mal de dos chronique de se rapprocher de son médecin afin qu’il puisse proposer les examens adéquats. En effet, les médicaments, le massage, la rééducation, les séances de biokinergie ou d’ostéopathie peuvent s’avérer inefficace aux longs thermes car il peut s’agir d’une Ernie discal le disque fibreux entre deux vertèbres s’abîme et pince les nerfs, ceux qui peut amener des sciatiques à répétitions. Il y a également les scolioses, qui, lorsqu’elles ne sont pas décelées et traitées pendant la croissance, engendre une importante déformation de la colonne vertébral. L’insuffisance musculaire de la paroi abdominale qui, en temps normal, aide le dos à supporter les contraintes liées au reste du corps, peut aussi altérer la colonne vertébrale mais une bonne prise en charge avec des exercices adaptés et de bons conseils posturaux peuvent aider à limiter le phénomène. Enfin, l’arthrose qui touche généralement les les personnes âgées et les femmes au moment de la ménopause peut être un déclencheur de douleurs importantes.
La grossesse et l’accouchement
Lors d’une grossesse, le placement du bébé modifie intégralement la posture de la maman surtout au moment du quatrième et cinquième mois. Aussi l’accouchement peut perturber l’équilibre du dos par la poussée ou l’instrumentation mais aussi par la pause de la péridurale. Il est fortement recommandé aux femmes enceintes de se faire traiter en biokinergie de manière systématique au quatrième mois même en l’absence de douleurs afin de l’aider à mener une grossesse plus facile avec le futur bébé.
Que peut-on faire ?
Tout d’abord, il est très important de bien identifier les causes et c’est la le plus difficile.
Il est important pour le patient d’échanger avec les différents acteurs de la santé qu’il consulte en donnant de toutes les indications nécessaire à la prise en charge afin de gagner du temps, ce qui permettra d’éliminer certaines pistes et de mettre en place des solutions adéquates.
Une fois la cause déterminée, plusieurs solutions seront proposées au patient.
- La kinésithérapie peut être envisagée pour le massage « décontracturant », pour le renforcement musculaire, pour les étirements, ou encore pour les conseils de posture. Le but est de redonner au patient une mobilité au plus vite afin qu’il puisse reprendre une activité normal en toute autonomie ;
- Les antalgiques peuvent également être proposé en complément car il soulage les douleurs de manière instantanée. Cependant, la prise des antalgique sur du long thermes peut devenir inefficace lorsque le cor s’habitue, c’est pourquoi il est essentiel de suivre les recommandations de son médecin et de ne pas s’auto-médicamenter ;
- L’exercice physique on conseil souvent aux personnes soufrant de douleur de dos de pratiquer une activité sportive non violente. Je recommande généralement les sports complets comme la natation ou le vélo d’appartement. Cela permet une meilleure mobilité de la colonne vertébrale et peut être bénéfique en terme d’antalgie ;
- L’intervention chirurgicale : lorsque la structure est fortement abîmer, votre médecin peut également vous orienter vers un chirurgien. Cela peut paraître un peu effrayant mais de nos jours, les techniques ont montré leur efficacité et permettent réellement aux patients de transformer leur vie. Le retour à domicile ainsi que la marche sont repris très rapidement. Bien entendu seul votre médecin traitant peut prendre cette initiative.
La biokinergie pourquoi ?
Pour rappel, la biokinergie est une méthode de rééquilibrage global du corps.
Votre mal de dos peut s’expliquer par les différentes causes évoquées ci-dessus, mais il peut aussi venir d’une autre articulation du corps. Ainsi il peut très bien être lié à une entorse de cheville ancienne ou récente, ou encore d’une mauvaise position du genou ou de l’épaule. En traitant l’ensemble du corps, le soulagement subvient en général dans les deux ou trois jours suivant la séance.
Lorsqu’il s’agit de douleur lié à un blocage du dos (lumbago, sciatique…) là aussi le travail de globalité peut vous soulager très rapidement.
Les douleurs qui sont la conséquence d’un état psychique ou émotionnel peuvent, elles aussi, être traitées pendant la séance. En effet dans un travail d’énergétique et d’approche psycho corporelle, le biokinergiste peut remonter à l’origine des traumatismes et permettre au corps de s’en débarrasser.
Nous avons également parlé des scolioses. En effet, le traitement en biokinergie peut aider les enfants n’ayant pas terminé leur croissance à « reposturer » efficacement la colonne vertébral en accentuant la séance sur un travail des fascias qui, par leur action sur les os, s’avère efficace dans le redressement de la colonne.
Pour les femmes en ceinte la prise en charge régulière à définir avec le praticien est un moyen de limiter les douleurs, les nosés et de préparer au mieux le bassin pour l’accouchement.
Malheureusement, lorsqu’il s’agit de problèmes de structure ou d’arthrose, la biokinergie peut soulager à court thermes en rééquilibrant le reste du corps mais ne peut pas régénérer les structures lésées.
En conclusion
avoir mal au dos ne doit pas être considéré comme normal. Il est juste important de bien en identifier les causes pour pouvoir trouver des solutions.
N’hésitez pas à me solliciter pour plus d’infos !
